Time management
Naučte se, jak všechno stihnout a být v pohodě.
Říkáte si, že až doděláte právě rozpracovaný projekt, zajdete si na golf, na masáž, navštívíte kamarády nebo rodinu? Pracujete tvrdě a poctivě, a když už se zdá, že jste na konci svého seznamu, najednou se vám do něj nasype hromada dalších úkolů a povinností?
Naučíme vás, jak se zorganizovat, jak změnit nastavení své mysli a proaktivně řídit svůj čas a výkon. Tento kurz je vhodný pro každého, kdo má chuť zbavit se všudypřítomného tlaku, trochu se nadechnout
a zjednodušit si život.
HOLISTIC CONCEPT OF TIME MANAGEMENT in English
Obsah kurzu
. . .
Úvod, nastavení kurzu a očekávání, vstupní mapování
Seznámíme se, dohodneme se na nastavení pravidel a každý z účastníků definuje, co by si pro sebe z kurzu chtěl odnést.
Jak vypadá dnešní svět a kudy z toho ven
Kultura zaneprázdněnosti a „dělání" / Komprese času /
Nekonečný proud rušících vlivů / Paradox volby a rozhodovací paralýza ...
Dělat víc a rychleji už téměř není možné, můžeme si ale lépe vybírat, co je důležité.
Komplexní pohled a nástroje, to nejdůležitější z GTD, ZTD a Prokrastinace 2 roviny tvůrcovství:
Strategické = vím, kam jdu a proč (vize a její propojení do běžného života) - praktické nástroje, propojení vize a průběžné stanovování priorit.
Každodenní = vědomě řídím své kroky každý den
Jak vytvořit jednoduchý externí spolehlivý systém – praktický návod.
Jak uvolnit kapacitu své mysli a zlepšit soustředění.
Vytváření produktivních návyků, které podpoří každodenní efektivitu.
Klíčová pravidla pro produktivní výkon (práce v blocích, soustředění, nastavení pravidel v týmu.. atd.).
Co dělat, když chci, ale neposlechnu se
Jak (ne)funguje motivace.
Jak překonávat bariéry.
4 kroky ke skutečné a trvalé změně.
Jak zvládat práci pod tlakem
Získejte čas a prostor pro konstruktivní reakci (nenechte se zatlačit ke zkratkovitému jednání).
Rychlá volba priorit
Jak říkat NE, když je to třeba (tak, aby se neurazili).
Jak získat trvalý klid, rovnováhu a spokojenost.
Inventura osobní rovnováhy.
Techniky a inspirace pro zklidnění, uvolnění a odstranění tenze.
Co si vyzkoušíte prakticky
. . .
Jak stanovit priority.
Provedeme inventuru návyků a inventuru osobní rovnováhy.
Identifikujete zloděje času.
Vyzkoušíte si 2 nástroje pro strategické plánování a stanovení vize.
Vyzkoušíme si praktická cvičení, jak získat čas a klid v zátěžové situaci.
Vyzkoušíme si techniky pro zklidnění a vybudování dlouhodobé životní rovnováhy.
Účastníci oceňují, že se naučili
. . .
Lektor kurzu
. . .
Časový rozsah
Doporučujeme ideálně 2 dny
Optimální počet účastníků:
Další možnosti:
3,5 hod inspirativní workshop,
rádi pro vás vytvoříme i dlouhodobý program
Tento kurz realizujeme v ČJ nebo AJ
Kdo vás kurzem provede
Mgr. Kateřina Kryllová, PCC
Zkušená lektorka a koučka. Klienti oceňují její pozitivní přístup a praktickou orientaci na konkrétní užitek pro klienta.
Kateřina pracuje pravidelně česky a anglicky.
12000+ klientů
1250+ koučovacích sezení
